Realizarlo solo te llevará unos pocos minutos cada mañana. sigue los pasos siguientes:
- por la mañana, durante tu aseo dedica un momento a mirarte en el espejo
- muéstrate tu mejor sonrisa mientras te miras a los ojos
- piensa mentalmente o mejor aun, susurra "me quiero y me deseo lo mejor para este nuevo día"
Recuerda o practica este este sencillo ejercicio de "gimnasia mental" cuando vayas en el metro rodeado de tristes caras, en situaciones difíciles de estress etc. los resultados son inmediatos
5 comentarios:
Mira, me has hecho sonreír!!!
creo que a ti no resulta difícil hacerte sonreír. Los que tenemos la suerte de conocerte lo sabemos bien... y resulta agradable verte hacerlo, ¡¡por cierto!!
hola manu...me sigues?
Hola neo de verdad no paro de sorprenderme con tus blog jajaja una pasada ademas muy entretenidome alegro poder seguirte ahhh y esa sonrisa la practico incluso antes de mirarme al espejo jeje asi ya voy con camino adelantado, un beso.
gracias neo.
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