Inducción hipnótica a la relajación

te proponemos un sencillo ejercicio anti-stress y de relajación. Solo necesitas un par de minutos y los efectos son inmediatos.
El ejercicio usa el lenguaje hipnótico natural para comunicarse con tu inconsciente.

instrucciones:
  • Es importante que leas el ejercicio hasta el final.
  • Suelta el ratón y adopta una postura cómoda.
  • Substituye las dos partes donde dice (… … … … … … …) por la zona del cuerpo dolorida o molesta que quieres relajar, (por Ej. Brazo, cabeza, pierna etc.)
  • puedes imprimir la parte azul del texto, en una hoja y tenerlo siempre a mano en tu trabajo etc

Esta página tiene por finalidad darte un alivio general usando el lenguaje hipnótico conversacional.

Léelo lentamente como si estuvieses escuchando y sintiendo lo que te voy diciendo:

Mientras lees esta página voy a AYUDARTE a que tomes conciencia de algunos estímulos que están a nivel inconsciente; por ejemplo empieza a SENTIR TU RESPIRACIÓN haciendo que esta sea más fácil y natural, más profunda y mientras tanto puedes

VER EL COLOR de las letras y del fondo de esta página y mientras haces esto puedes

ESCUCHAR LOS SONIDOS que te rodean y podrías decidir que todos estos estímulos te relajen un poco más, principalmente puedes relajar tu (… … … … … … …), que necesita relajarse más, mientras sigues leyendo lentamente… como saboreando cada palabra y

AL VER TODO lo que te estoy sugiriendo te puedes dar cuenta que…

TE AYUDA EFICAZMENTE a experimentar una SENSACIÓN ESPECIAL DE ALIVIO de acuerdo a tus propias posibilidades y capacidades, pues mientras sigues leyendo lentamente, no sólo los estímulos son percibidos por tu mente consciente sino más bien por tu MENTE INCONSCIENTE…

No necesitas preguntarte que quiere decir esto, no es necesario pues TU MENTE INCONSCIENTE YA LO SABE y lo más importante es que PUEDES CONFIAR EN TU INCONSCIENTE, y a veces no es necesario comprender conscientemente pues …

AL VER TODO, ESCUCHAR, SENTIR…

tu inconsciente ES LO SUFICIENTEMENTE CAPAZ, EFICIENTE Y EFICAZ en hacer que alivies tu (… … … … … … …), y mientras terminas de leer las últimas líneas de esta página podrías decidir sentirte cada vez mejor, mejor que antes y como TU LO DESEAS ASI SERÁ…

test psicologicos


algunos de los test de personalidad que puedes hacer:

individuales:

de pareja: